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品名:【美食饗宴】葉子牛排盤

材質:鑄鐵+木板

尺寸:鐵盤/約19.5×15.5cm

木板/約20.5x19cm

注意事項:

1.使用後請用海綿將汙垢清洗乾淨,再開小火將之烘乾,並保存 於乾燥處,以避免生鏽。

2.請勿使用高硬度材質之金屬鋼絲或菜瓜布。

3.盡量勿使用洗潔劑清洗。

4.因拍攝與實品略有色差,圖片僅供參考,請以實際收到商品為準。

5.產品外觀尺寸由手工測量,誤差1-2cm為正常現象,具體以實品為準。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

觀察組織與1名反抗軍軍官表示,敘利亞停火協議今天(30日)才生效不到2小時,反抗軍與敘利亞政府軍即已爆發衝突,首度違反俄羅斯與土耳其所支持的停火協議。

敘利亞人權觀察組織(Syrian Observatory for Human Rights)表示,反抗軍違反停火協議,並在哈瑪省(Hama)佔領了1個陣地。

反抗軍團體「勝利軍」(Jaish al-Nasr)發言人拉希德(Mohammed Rasheed)則表示,政府軍違反了停火協議,砲擊接壤哈瑪省的伊德利布省(Idlib)阿特善村(Atshan)與斯凱克村(Skeik)等地區。

由俄羅斯與土耳其居間協調的全國性停火協議,已在敘利亞當地時間今天午夜(台灣時間今天早上6時)生效。這份停火協議由俄國總統蒲亭(Vladimir Putin)宣布,並獲敘利亞政府軍及反抗軍確認。但停火協議對象不包含伊斯蘭國(IS)等被指明為恐怖分子者在內。

(優活健康網編輯部/綜合整理)大部分醫師和營養師會告訴你,應該1周量1次體重,但是讓我來告訴你,為什麼我認為這是絕對錯誤的,我不相信有什麼單一的解答適用於每一個人、每種狀況。

體重過重減重速度較快

首先,這取決於你想要減掉多少體重,其次,這也和你是想減輕體重,還是想要維持減輕後的體重有關,接下來,我會解釋為什麼,如果你體重過重很多,那麼減輕體重的速度,會比只有幾公斤要減的人快,此外,你可能也會需要更多的動機和回饋。

那麼,要是你可以在2、3天內就看到數字下降,幹麼要等上一整個星期呢?然而,當你越接近目標體重,就會發現數字下降得越來越緩慢,到了那時候,1周量1次體重就很合理。

在一天當推薦產品中的同樣時間量體重

現在,我們回過頭討論一下那些已經減輕體重,只是想要維持這樣的狀態、不想復胖的人,想想看,是要減掉那不小心多出來的1、2磅(450~900克)比較容易呢?還是要減掉3、4磅(1.35~1.8公斤)比較容易?當然是前者囉!

唯一能在1磅不小心變成2磅之前及時發現的方法,就是每天量體重,最後提供一個小祕訣:永遠都要在一天當中的同樣時間量體重,最好的時機是剛起床、去完廁所之後、吃早餐之前。(本文摘自/12分鐘HIIT減重計畫/商周出版)

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